اول از همه، مولتی ویتامین چیست؟
مولتی ویتامین که معمولاً به شکل قرص مصرف می شود، ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که به نظر می رسد شکاف های موجود در رژیم غذایی شما را پر کند. اگرچه بدن شما به طور طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی تولید نمی کند، اما همچنان برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. مصرف مولتی ویتامین نباید جایگزین غذای واقعی شود، بلکه باید به یک رژیم غذایی سالم اضافه شود.

آیا مولتی ویتامین سلامت عمومی من را بهبود می بخشد؟
یک رژیم غذایی سالم باید بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کند – مولتی ویتامین یک مکمل است. مولتی ویتامین موجود در پک سلامتی اوریف لیم حاوی 12 ویتامین و 10 ماده معدنی است که با دقت فرموله شده اند تا به سلامتی کمک کنند. این شامل DHA برای عملکرد طبیعی مغز، ویتامین B برای انرژی و ویتامین D برای سیستم ایمنی سالم است.

 

آیا مصرف روزانه مولتی ویتامین بی خطر است؟
بله، قطعاً همینطور است. اما یک مولتی ویتامین باید به گونه ای فرموله شود که حاوی مقدار مناسبی از ویتامین ها و مواد معدنی باشد تا از رژیم غذایی شما به صورت روزانه حمایت کند – نه بیشتر، نه کمتر. برای ایمنی و سلامتی باید به دوز توصیه شده پایبند باشید. و اگر مطمئن نیستید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

آیا مولتی ویتامین ظاهر پوست من را بهبود می بخشد؟
مواد تقویت کننده پوست قطعا بخشی از یک مولتی ویتامین خوب فرموله شده هستند. به عنوان مثال ویتامین C را مصرف کنید. این آنتی اکسیدان قوی نقش اساسی در فرآیند کلاژن سازی برای تقویت و صاف کردن پوست شما ایفا می کند.

آیا یک مولتی ویتامین می تواند به من کمک کند که کمتر احساس خستگی کنم؟
خستگی می تواند با استرس، خلق و خو، عدم تحمل غذا، بیماری و البته کمبود خواب مرتبط باشد. اگرچه مولتی ویتامین درمان خستگی نیست، اما می تواند کمک کند. اغلب حاوی موادی مانند آهن است که به پروتئین ها کمک می کند تا اکسیژن را در سراسر بدن حمل کنند و منیزیم که برای تولید انرژی ضروری است. یک مولتی ویتامین همچنین به سیستم ایمنی سالم کمک می کند و از بیماری هایی که معمولاً ممکن است باعث کاهش انرژی در شما شود جلوگیری می کند.

من زیاد ورزش می کنم. آیا من هنوز به مولتی ویتامین نیاز دارم؟
یک مولتی ویتامین شکاف های موجود در رژیم غذایی شما را پر می کند، که با هیچ تمرینی انجام نمی شود. اما از آنجایی که یک مولتی ویتامین حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین D است که همگی به سلامت عضلات کمک می‌کنند، می‌تواند به ساختن و ترمیم بدن برای ورزش کمک کند. مولتی ویتامین همچنین به قلب و ریه های سالم کمک می کند - اگر آنها در شرایط خوبی نباشند نمی توانید ورزش کنید.